拜年不容疫 | 過節山珍海味一桌接一桌?醫生提醒:保護消化道很重要

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作者 | 胡鑫

編輯 | 吳施楠

一家人圍坐在飯桌邊,吃頓團圓飯,聊聊家常,看看春晚,是每年春節最溫馨的畫面。然而,因為過節,每一餐都是山珍海味、大魚大肉,酒足飯飽之餘,可讓不少人的消化道遭了秧——口腔潰瘍、胃痛胃脹等問題接踵而至。這時候我們應該如何應對呢?專家來給大家支支招。

口腔被燙傷千萬別在表面塗牙膏

北京醫院消化內科副主任羅慶鋒特別提醒,在口腔燙傷後,不要隨便向創面上塗抹牙膏、醬油等,這樣做既會影響醫生對病情的判斷,又容易造成創面感染。可以選擇一些常用的治燙傷的外用藥,比如紅花油、紫草油、金萬紅等塗在患處,或直接去醫院就診。

口腔燙傷後,要註意避免食用滾燙、過硬的食物,盡量少吃辛辣刺激、過酸的食物,多食用易吞咽消化的東西,如粥、泡飯、面條等。進食結束後,可以用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口,減少細菌感染。

大塊魚刺卡在食道別大口幹咽飯團

羅慶鋒強調,如果不小心卡了魚刺等異物,不能采用“大口幹咽飯團”的辦法將魚刺推壓下去。一旦遇到大而堅硬的魚刺有可能會在食管上越紮越深,甚至刺破食管或大血管,造成嚴重的後果。

如果有魚刺或異物卡喉,可以先試著用湯匙或牙刷柄壓住舌頭的前半部,在亮光下仔細觀察其舌根部,扁桃體及咽後壁,如果能找到魚刺,可用鑷子或筷子夾出。哈氣動作可以減輕咽部反射和惡心等不適感。如果實在找不到異物,可以探一下咽喉部,刺激嘔吐反射,有時候可能會把魚刺吐出來。如上述方法都不能奏效,建議去醫院就診。

慢性胃病患者盡量清淡飲食

原來就有胃炎、胃潰瘍的人更加要避免暴飲暴食,多吃清淡的食物,少飲酒,三餐規律,不要饑一頓飽一頓。細嚼慢咽,食物嚼得越細,胃的負擔就越小。進食過快,熬夜,飲食不規律等都會對胃造成傷害。輕則誘發腹痛、腹瀉、腹脹,重則引發消化道出血、急性腸胃炎、急性胃粘膜病變、急性胰腺炎以及急性膽囊炎,甚至由於劇烈嘔吐導致賁門撕裂綜合征,危及性命。

緩解胃脹的3種方法

從中醫的角度來看,平時飲食不節,暴飲暴食就會導致乳食內積,這也是春節期間,大部分人常見的一類食積。中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科藥師王新影、王穎向介紹了幾種能夠預防或緩解乳食內積的方法,胃腸不適的時候,不妨一試。

1、山楂。山楂是開胃、消化食積常用要藥,尤其能消化肉積。對於胃酸分泌相對多的人或者脾胃不好,建議用焦山楂。炒山楂偏於止瀉,若腹瀉,選用炒山楂。

2、萊菔子。即蘿卜幹燥成熟得種子,適用於飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結。註意:氣虛,無食積,痰滯者慎用。不宜與人參同用。我們可以將白蘿卜切成細絲擠出汁,燉熱後內服。用於食肉過多導致的食積。

3、麥芽。用於脘腹脹滿,消食化積,健脾和胃。可自制大麥茶(炒麥芽30克,茶葉8克,二者用沸水沖泡十分鐘),不拘時溫服。

參考資料:

1、新春大集 | 春節吃太多不消化?這些“神物”有助消食

https://www.sohu.com/a/292157257_359980

2、新春大集 | 過春節,你的消化道要度九道劫

https://www.sohu.com/a/292154447_359980